Decouvrir le ski nordique
Le ski de fond a deux techniques. Chacune à son matériel spécifique. Chacune son histoire.
Avec les excellents résultats français en coupe du monde et aux jeux olympiques le biathlon est devenue une discipline phare du nordique.
les deux techniques
Le Classic ou ski alternatif :
Il se pratique skis parallèles, dans la trace de préférence (les skis sont guidés, c’est plus facile)
Un système de retenue (d’accroche) est situé sous la partie médiane du ski. Sous forme d’écails ou de fart selon le niveau du skieur.
L’avant et l’arrière de la semelle restent donc lisses pour privilégier la glisse.
La chaussure basse et souple n’est pas fixé à l’arrière pour faciliter le dérouler du pied lors de la marche glissée.
La hauteur de bâtons atteins le creux de l’épaule et les skis entre 20 et 30 cm de plus que notre taille
Il n’y a pas de carres sur une paire de ski de fond que se soit en classic ou skating.
Le Skating :
Il se pratique skis divergents sur terrain lisse.
La semelle du ski est totalement lisse pour bénéficier d’une glisse totale.
La chaussure plus haute pour maintenir la cheville et plus rigide n’est toujours pas fixé à l’arrière du ski.
Le mouvement du skating se pratique en latéral.
La hauteur des bâtons atteind au mieux la bouche, et les skis 10cm de plus que notre taille
Le biathlon
Discipline qui associe le ski de fond en mode skating et le tir à la carabine.
Un arrêt au pas de tir entre chaque boucle de ski.
Tir couché : 4.5 cm de diamètre.
Tir debout : 11 cm de diamètre.
5 tirs sur une cible située à 50 m.
Carabine 22 long rifle sur le dos.
» Allier la vitesse donc le cardio avec la précision et la concentration «
pratique SCOLAIRE
L’association foyer de fond équipe les scolaires du village, de la vallée et plus encore.
Nous avons un parc permettant de fournir aussi bien skis écails que skis skating.
De la maternelle au lycée. Egalement pour les accompagnants.
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